stres

Audiosel - 2.12.2024

Inside Out: Emoce, stres a klid

Zkouškové je tady a s ním přichází i stres. Jak se projevuje? Jak ho zvládat? Co jsou jeho spouštěče? A co to vůbec je? Právě na tyto otázky jsme se rozhodly zaměřit v našem novém díle. Dozvíte se spoustu zajímavých faktů o stresu. Podělíme se s vámi o příběhy z našich osobních zkušeností. Nebojte se, o kulturu nebude nouze. Na své si přijdou i [více]

Matěj Vrba - 10.12.2019

Pocit naprosté bezmoci, tak se projevuje spánková paralýza

Stále více lidí se setkává s různými poruchami spánku. Způsobené jsou hlavně zvýšenou mírou stresu, nepravidelným spánkem nebo špatnou spánkovou hygienou. Jednou z nejhorších takových poruch je spánková paralýza. Tento stav může nastat při usínání i při probouzení. Tělo se nachází ve stavu mezi spánkem a bděním. Člověk se probudí, ale [více]

Veronika Bělešová - 26.11.2019

Psycholožka: Proti stresu může pomoct věc spojená s pozitivním zážitkem

Nestresujte se, zkracuje to život. Tato moudrá slova si člověk těžko vybaví, když na něj dolehne pocit, že se se situace už nedá zvládnout. Existuje však řada relaxačních cvičení, které odbourávají stres, když je to zapotřebí. Psycholožka Sylvie Navarová vysvětluje, jak funguje jedna z takových metod – tzv. kotva. Stres je psychologický jev, [více]