Nejsou to jen hloupé obrázky. Animované filmy přispívají k psychické pohodě

Mezi prvními vzpomínkami většiny z nás budou svou roli hrát animované pohádky. Ať už jsme u televize trávili většinu dětství, nebo jsme spíše dětmi „z ulice“, každý z nás si dokáže představit tzv. „animák“. Určitě nejde jen o nástroj možného odpočinku pro rodiče, animace mají také dopad na psychiku. Ovlivňují naše chování, přesvědčení a názory, aniž bychom si to uvědomovali. To ale nemusí automaticky znamenat, že je to špatně, právě naopak.

Animáky hrají roli v životě každého člověka, ať už se jedná o malé dítě, teenagera, dospělého nebo člověka důchodového věku. Pod animací si nejspíše představíme klasickou Disney pohádku, ale nejde jen o ně. Mezi animace zahrnujeme také CGI ve filmech, animace pro účely reklamy nebo vytváření animací jako kreativní koníček. Za pojmem „animace“ se toho skrývá mnohem více, než pouhá postavička na obrazovce. Kreslené filmy se vyznačují zábavní funkcí, konexi mezi kreslenými filmy a lidskou psychikou rozhodně nemůžeme opomenout. Ovlivňují náš mozek, emoce a také chování.

Věda za pohádkami

Animované filmy jsou poměrně silným médiem, které bez větších obtíží řídí naše momentální rozpoložení a náladu. Jsme ovlivněni barvami, pohyby, postavami na obrazovce, tato kombinace je stimulující jak vizuálně tak sluchově. Náš mozek je dokonalý, precizní orgán, který je schopen stálé obrázky prezentované rychle za sebou chápat jako pohyblivý obraz. Na tomto fenoménu samozřejmě stojí základ animace a známe jej jako „phi fenomén“.

Jedním z nejpodstatnějších účinků animace na náš mozek je její schopnost provokovat emoce a probudit pocit empatie. Kreslené pohádky často vyobrazují postavy, které se stejně jako my setkávají s výzvami, které ne vždy dopadnou podle jejich představ. S takovými postavami soucítíme, protože ani nám se ne vždy vše daří. Přesně takový dopad mají pohádky i na malé děti.

Pozitivní vliv na děti

Mnoho dětských programů tvoří studia tak, aby pomáhaly vyvíjet jazykové a poznávací schopnosti dítěte. To jak pohádka plyne, jak se odehrává příběh, jaké kulisy dominují v pozadí, jaké jsou v pohádce postavičky, co mají na sobě. Roli v rozvoji řeči u dětí hrají také pohádky, kde se hlavní hrdina ptá na otázky a čeká na odpovědi dítěte za obrazovkou. To napomáhá také při rozvoji poznávacích schopností u nejmenších dětí.

S poznávacími schopnostmi také úzce souvisí snaha povzbuzovat děti ke kreativitě a rozvíjet jejich představivost. K tomu by měly napomáhat barevné prostředí a doprovodná hudba v pohádkách. V novodobých pohádkách, i přesto, že se to mnohým „starším“ rodičům nelíbí, stále častěji se objevují také postavy jiných národností, etnik, vyznání nebo sexuální orientace. Pohádky se tak snaží dětem představit, že existuje i jiný svět, než v jakém ony žijí, existují i jiní lidé, než které děti denně vidí kolem sebe. Děti se tak učí empatii a rozšiřují si povědomí i o ostatních kulturách.

Výhody pro psychickou pohodu

Sledování kreslených filmů a pohádek pomáhá snižovat úroveň stresu a úzkosti. Děje se tak právě díky povznesené náladě, vtipným scénám a příjemným postavám v animácích. Ty dokáží rozptýlit mozek a zvýšit level dopaminu – přijdeme si tak šťastnější a uvolněnější. Studie z Oxfordské univerzity také ukazují, že při sledování kreslených filmů klesá hladina kortizolu (hormon spojený se stresem) až o 18 %.

Animované filmy představují skvělý odpočinek od běžných problémů. S postavami ve filmu sice soucítíme, ale uklidňuje nás myšlenka, že „pohádka stejně vždycky dobře dopadne“. Pohádky samozřejmě nedokáží vyléčit závažné psychické problémy, ale mohou ztlumit příznaky úzkosti, stresu nebo nízké sebedůvěry.

Animací se dá také využít v kognitivní behaviorální terapii (CBT). Například pro lepší ilustraci a prezentaci komplexnějších konceptů, které pacient nemůže nebo nedokáže popsat pouze slovy. Může tak demonstrovat, jaké má například obranné mechanismy a techniky, a poskytnout terapeutovi lepší vhled do problému. Začleněním animace do CBT mohou programy na ochranu psychického zdraví, a také terapeuti obecně, zvýšit efektivitu své práce a zlepšit její výsledky.

Animace je silný a poměrně snadno přizpůsobitelný nástroj pro pomáhání s psychickými problémy. Může lidem pomoci pochopit, v jaké jsou oni sami situaci, popřípadě jaká je jejich přesná diagnóza, co s sebou přináší a jak bude probíhat léčba/terapie. A pokud se animace správně využije, dokáže snad také zlepšit mentální zdraví.